1. Glisați apă
Ridică-ți capul, ține-ți pieptul drept și privește înainte. Folosiți ambele mâini pentru a vâsli de-a lungul ambelor părți ale plăcii de surf, din față spre spate și asigurați-vă că degetele sunt împreună. Pe baza greutății tale personale și a dimensiunii plăcii de surf, trebuie să-ți reglezi poziția pe placă, așându-ți degetele de la picioare aproape de margine. Când vâsliți, trageți apa înapoi de-a lungul ambelor părți ale plăcii și reglați ritmul de respirație unul la stânga și unul la dreapta. Nu deschideți brațele în timp ce vâsliți, deoarece acest lucru va reduce semnificativ eficiența cursei.
Canotajul este cea mai de bază abilitate în surfing și cea mai mare parte a practicii ar trebui să se concentreze asupra ei. Calitatea vâslei dvs. va depinde dacă puteți prinde valurile.
2. Ridică-te
Când au venit valurile și ai vâslit cu succes, am simțit că placa ta de surf se împinge înainte și viteza accelerându-se și am început să ne ridicăm. Găsiți-vă coastele cu palma, apoi întindeți-o pe ambele părți ale coastelor, susținându-vă corpul.
3. Plecarea
Odată ce viteza crește, puteți începe îmbarcarea. Aplicați forță pe brațe și sprijiniți-vă corpul. Sari pe placa de surf, ținând picioarele umerii largi și ținând coloana vertebrală dreaptă. Îndoiți ușor genunchii pentru a absorbi unele denivelări, permițându-vă să stați mai stabil pe placa de surf.
